¿Donde entrenar?

Clubes y grupos de entrenameinto.

Leer más

¿Planes de entrenamiento: De la A a la Z

Tanto en revistas especializadas como en internet puedes encontrar miles de planes de entrenamientoss. En muchos casos son tan exigentes y poco personalizados que sólo sirven para lesionarnos. Hay que saber entrenar y queremos enseñarte cómo utilizarlos.

Leer más

Cuatro tipos de entrenamiento imprescindibles para correr más rápido

Llega un punto en el que no es suficiente con salir a correr 10 kilómetros e intentar hacer la distancia más rápido que la vez anterior. Hoy os vamos a comentar cuatro tipos de entrenamiento para correr más rápido.

Leer más

Rutina de core para corredores en 5 minutos

Los músculos que componen el “core(músculos abdominales, los de la cadera y espalda baja) nos permiten ser corredores mas estables en cada zancada que damos y colabora a reducir el riesgo de sufrir lesiones típicas de muchos corredores.

Leer más