10 datos que no sabias sobre Natación

Fuente: ceut.edu.mx

 

1. Tu calidad de vida mejora. La natacion te permite retrasar la etapa del envejecimiento tu capacidad motriz aumenta, al igual que tu memoria, ya que se requiere mayor concentracion y coordinacion.

2. Hace que estes mas alerta, con mas equilibrio y que tengas un tiempo de reaccion complejo mas eficiente y rapido las heridas tardan menos en sanar.

3. Quemas mayor numero de calorias. En el agua tus musculos trabajan de cinco a seis veces mas que en tierra firme.

4. La natacion aumenta tu masa muscular y la tonifica? alarga tus musculos y mejora tu silueta. Una hora de este ejercicio te permite quemar hasta 600 calorias.

5. Tu cuerpo se hace mas resistente, ya que la natación aumenta el grosor de tus huesos

6. Tu organismo adquiere mayor movilidad y elasticidad. La natacion permite ejercitar las articulaciones, aumenta su flexibilidad y el rango de movimiento.

7. Favorece la actividad del sistema cardiorrespiratorio.

8. Aumenta la flexibilidad de la columna y elimina los dolores.

9. Mejora tu circulacion. Cuando nadas, le das un masaje a cada organo de tu cuerpo, la sangre se activa y te sientes mejor.

10. El nadar relajas no solo los musculos del cuerpo, sino tambien tu mente, por lo que tu estrés disminuye.

 

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